El uso de dispositivos móviles está más que integrado en la rutina de los jóvenes. Muchos de ellos utilizan los dispositivos en momentos previos a dormir lo que provoca una reacción negativa en el descanso. Según datos ofrecidos por EuropaSur el 83% de jóvenes entre 18 y 34 años usa dispositivos electrónicos con pantalla en la cama antes de dormir, con un tiempo de uso de 48,6 minutos, y el 83,5% presenta algún síntoma de insomnio nocturno que puede estar influido por a luz artificial que produce el dispositivo móvil.
Los problemas de sueño más frecuentes entre los jóvenes son que un 46% de los jóvenes tiene dificultad para conciliar el sueño, un 47% se despierta más temprano de lo deseado y un 36% se despierta por la noche y le cuesta conciliar el sueño. Solo un 16,5% afirma dormir bien.
Este insomnio está estrechamente relacionado con problemas mentales, como la ansiedad y la depresión, otros síntomas que se pueden sentir durante el día son: cansancio o fatiga, dolor de cabeza, mal humor, problemas de atención, concentración o memoria, somnolencia, falta de motivación, dificultades de rendimiento académico por comentar algunas.
Noticia publicada en www.europasur.es.
Si quieres acceder a la noticia, haz clic aquí.